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西伯利亚冷空气袭来,你的牙齿准备好迎接了吗?

2018-12-19 16:34 阅读: 文章来源:荷马口腔
冬至来临,日渐寒冷,在我们感到寒冷哆嗦的时候,牙齿也会被颤抖地出发咯咯声。
 
一波西伯利亚冷空气即将袭来,你的牙齿准备好迎接了吗?
 
其实牙齿也害怕过冬,五招教你如何让你的牙齿安全过冬。
 
1、戴口罩
 
冬季天气寒冷,人在呼吸时,牙齿会间接接触到冷空气。此时牙周炎、牙龈出血便容易“看上”你的口腔。
 
为了避免牙齿健康被疾病骚扰纠缠,个人外出宜戴上口罩。虽然遮盖了你的颜值,但是保护了你的牙啊~
 
2、温水漱口
 
几乎每个人都有这样的经历:季节变换冷热交替时,多数人都会感冒。而牙齿作为我们的身体器官之一,自然也害怕剧烈的冷热交替,牙痛的发生几率会大大提高。在日常生活中,刷牙、漱口尽量采用接近体温的温水,避免冷水对温暖口腔的强烈刺激。
 
3、日常保养
 
这些日常保养你都做到了吗:
 
经常漱口、少吃甜食和含糖饮料,餐后宜咀嚼口香糖。
 
早晚刷牙,定期进行口腔检查,定期到医院洗牙等日常保健也是很有必要的。
 
做好牙齿的日常保养,面对寒冬等考验时才能轻松度过。
 
4、牙保健操
 
对,你没看错,牙齿也有“牙保健操”。
 
5、饮食均衡
 
冬季人们大多喜爱吃火锅,但火锅吃多了不仅容易上火,还会导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等症状。因此吃火锅一定要适可而止,要注意将食物稍放凉再吃。
 
吃火锅后要多喝水,缓解内燥。多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴、润喉去燥的水果,及时降火。
 
总之
冬天,牙齿也需要我们的“呵护”,了解以上5种冬季护牙小知识,愿能帮助你的牙齿温暖过冬。

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