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8种口腔坏习惯,是影响牙齿健康的罪魁祸首

2019-02-20 10:41 阅读: 文章来源:荷马口腔
       牙齿是人体重要的器官之一,牙好胃口就好,身体也棒棒的。但是,实际生活中,很多人不注重牙齿护理,一些不好的习惯,严重影响了口腔健康。下面就为大家讲述下,影响牙齿健康的8种坏习惯。
 
1、嚼冰块
 
       嚼冰块很容易让牙齿崩掉一小块或是裂开,从而造成永久性损坏。这些裂缝可能随着时间推移变大,最终导致牙齿断裂。纽约牙医史瓦兹说,咬冰等于在咬石头,虽然牙齿有坚硬的珐琅质覆盖,但无法承受这种压力。
 
       牙医建议:最好选择饮用冷冻、不加冰的饮品。
 
2、牙齿当工具
 
       牙齿是用来吃饭、微笑、帮助说话的。但经常有人用牙齿开啤酒瓶,撕掉标签或用牙齿撕开纸袋、薯片包装袋。
 
       牙医建议:不要把牙齿当作开瓶器、剪刀或者其他工具,否则将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
 
3、喝运动饮料
 
       这种饮料所含的酸性成分、糖和化学添加物,会削弱珐琅质,使得细菌有机可乘。加州牙医夏利菲安表示,喝太多运动饮料,对牙齿造成的伤害可能比汽水更糟。
 
       牙医建议:如果非喝不可,就一次喝完,不要整天慢慢喝,最好用吸管喝,喝完后用水漱口或是咀嚼无糖口香糖以中和酸性成分。
 
4、用完漱口水不漱口
 
       漱口水能杀死刷牙和牙线未清除干净的细菌,但是漱口水留下的酒精,会使口腔干燥,有害的细菌在干燥环境下容易繁衍,口腔干燥使细菌容易钻进舌头和口腔的小裂缝。
 
       牙医建议:选用不含酒精的漱口水或是用完漱口水之后再用水漱口。
 
5、刷牙太用力
 
       刷牙彻底是好事,但刷牙太用力就变成坏事了,不仅刺激牙床,也令牙齿对低温较敏感,磨损珐琅质,更易蛀牙。
 
       牙医建议:使用软毛牙刷。
 
6、咬笔杆
 
       有些人在集中思考时,常常不自觉地啃铅笔笔杆,殊不知,这些压力会导致牙齿碎裂或断裂。
 
       牙医建议:咀嚼无糖口香糖是一种替代方案,可以防止牙齿损伤,还刺激唾液产生,有助于清洁牙齿。
 
7、喝瓶装水
 
       对牙齿最好的日常保护,来自加了氟化物的自来水,氟化物强化牙齿预防蛀牙,促进补充有助修补蛀牙的矿物质,多数瓶装水不含氟化物或是未达保护牙齿的分量。
 
       牙医建议:喝水时应喝自来水,煮咖啡、茶和其他饮料也应用自来水。
 
8、嗑瓜子
 
       嗑瓜子、嚼薯片可以消磨时光,但这些零食的残渣会驻留在你的牙缝内,使菌斑急速增长,从而毁坏牙齿,另外,吃爆米花时,如果玉米粒未完全爆开,易伤害补牙填充物。
 
       牙医建议:可以考虑吃苹果、胡萝卜、芹菜等可以清洁牙齿的蔬果。
 
       总之,整齐洁白的牙齿不仅增加美观,更为身体健康保驾护航。因此,日常生活中,要做好口腔护理,像上面介绍的8种牙齿坏习惯,坚决杜绝。愿每个人都有一口整齐洁白的牙齿。

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