当前位置:荷马口腔 > 爱牙百科 > 牙齿保健 >

预防口臭的8种方法!

2019-03-02 17:25 阅读: 文章来源:荷马口腔
   口臭很多人都有,大多数人只以为口臭影响生活中的社交,却不知道口臭也是口腔中一种常见的疾病,它不但影响人们的正常社交,而且还会影响口腔健康。那么你知道如何预防口臭的出现吗?其实预防方法有很多,那么荷马就带您详细去了解下。
   这些方法预防口臭
   1、勤刷牙,勤用牙线
     口臭的罪魁祸首之一——牙菌斑,紧密贴附在牙齿表面,含有多种口腔致病菌,牙间食物残渣也参与牙菌斑的形成。
     为了有效控制牙菌斑,每天至少刷牙2次,牙线清洁1次。特别注意自我口气者可适当增加刷牙和牙线清洁的次数,但需注意刷牙力度,力量过大易损伤牙釉质。
   2、刮洗舌苔
     厌氧菌通常会附着在舌苔表面,用牙刷轻轻刷可将其去除。若牙刷头太大,刺激舌根部引起干呕者,可用舌刮。
     舌刮的设计有利于舌表面均匀受力,有效清除牙刷没法处理的细菌、食物残渣和坏死细胞。
   3、避免摄入辛辣食物
     洋葱和大蒜是头号大敌,并且无法通过刷牙清洁口气。
     辛辣食物中所含挥发性物质能过血液循环进入人体肺部,通过呼吸运动带出体外。  所以唯一的办法就是不吃这些食物,特别是在每个人都在意的社交或工作场合。
   4、戒除坏习惯
     戒烟的理由之一是因为口臭,吸烟也可以引起牙龈疾病和牙齿染色。抽烟者罹患口腔癌的风险增高。
     尼古丁贴片有助于遏制吸烟冲动,或者向医生咨询戒烟方法或处方药物辅助下,戒除烟瘾。
   5、养成漱口习惯
     漱口水可清新口气,且有助于减少口腔细菌,从而减少菌斑形成。饭后用清水漱口可通过清除食物残渣来保持口气清新。
     如何预防口臭 口臭的预防方法有哪些 什么方法预防口臭
   6、远离饭后甜点,由口香糖代替
     甜食导致口腔内细菌滋生,加重口臭。改嚼口香糖吧!
     “口香糖刺激唾液分泌,为口腔健康提供天然保护屏障,减少牙菌斑内酸性物质生成,从而改善口气和减少龋坏发生”,
   7、保持牙龈健康
     牙龈疾病为细菌聚集于口腔内提供了一个绝佳的“口袋”,细菌分解袋内食物及细菌坏死,导致口臭。患有牙龈疾病者应当寻求专业牙周科医师的帮助。
   8、保持口腔湿润
     唾液分泌减少增加龋坏可能性,同时引发口臭。
     口干者应多饮水,咀嚼无糖口香糖或者无糖硬糖,刺激唾液分泌,并在夜间使用加湿器。无效者应告知牙医或者医生。有一些药物也会引起口干。
   荷马提示:口臭虽然不会有明显的疼痛不适,可是却对您的口腔健康和生活都有着影响,只要您平时多注重预防,保持口腔健康。就可减少口臭出现的机率。

1、以上信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。更多健康问题,您可以通过本
网站路线栏目和挂号栏目查看联系电话。

2、网上预约,可享受免挂号费等优惠,还可优先安排就诊。

我们用心为您服务
  • 1
  • 2
医师团队
牙齿保健