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你知道晚上刷牙比早晨刷牙更重要吗 ?

2019-03-09 10:00 阅读: 文章来源:荷马口腔
   随着现在人们对口腔保健的重视,人们对口腔卫生的重视比以前强多了,大家都知道早晚刷牙的重要性,但由于习惯,清晨洗脸刷牙,人们都能做到,但是也有很多人对晚上不刷牙的危害认识不足,从而没有坚持晚上也刷牙。下面就让荷马来告诉大家为什么晚上刷牙比早上更重要吧。
   晚上刷牙比早上刷牙更重要
     在白天进食之后,口腔里的食物残渣,由于唾液流动、说话、饮食,可以消除一部分,这就是口腔的生理性自洁作用。但晚上睡眠后,口腔活动停止,唾液分泌明显减少,对口腔,牙齿都起不到冲洗自洁的作用。
     如果睡前不刷牙,食物残渣就会较长时间停留在牙缝间,细菌以此为养料,大量生长繁殖。如果我们在睡前把牙齿刷干净,尽量把食物残渣和沉积的软垢去除,从而大大减少细菌的滋长,这对预防龋齿,牙周病的发生,保护牙齿及牙周组织起到很大作用。
     因此,从口腔保健的角度看,晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。当然,我们主张最好能做到早晚各刷一次,饭后漱口,晚上睡前刷牙更为重要。
   我们来学习一下巴氏刷牙法
     巴斯刷牙法(TheBassMethod),又称贝式法或水平颤动法,是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。巴斯刷牙法的具体方法与步骤如下:
     1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
     2.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗到三颗牙前后来回约刷10次。
     3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。
     4.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净,要用力些刷哦。
     5.刷门牙的时候有点特殊,要把牙刷竖起来,一颗一颗的上下来回刷,内外都要刷到。
     6.只要循序的刷便不会有遗漏,每个区域刷30秒左右。
     一区:先刷左边上面
     二区:再刷左边下面
     三区:刷刷右边上面
     四区:再刷右边下面
     五区:单独刷上下门牙
     7.刷完所有牙齿后,轻轻的刷舌头表面,清水漱口就大功告成啦。
   温馨提示:以上介绍,就是荷马为大家整理的,有关晚上刷牙比早上更重要的相关知识。荷马提醒大家,预防胜于治疗。日常的口腔护理,是让您的口腔保持健康必不可少的。想知道更多的口腔保健知识,请关注荷马口腔网站,听荷马为您讲牙。

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