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如何预防磨牙 这些方法避免夜间磨牙

2019-04-03 14:24 阅读: 文章来源:荷马口腔
   由于大家对磨牙这种病症认知的缺乏,导致很多有夜间磨牙情况的人,不但没有好转的迹象,反而越发的严重。那么,你知道为什么会这样吗?出现晚上磨牙的原因又有哪些呢?该怎么去预防呢?下面荷马就来为大家介绍一下。
   磨牙的原因 如何预防磨牙 磨牙的预防方法
   晚上磨牙的原因
     1、肠内寄生虫病。尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见。
     2、胃肠道的疾病、口腔疾病。
     3、临睡前给小儿吃不易消化的食物。这样在患儿睡觉后可能刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩。
     4、神经系统疾病。如精神运动性癫痫、癔病等。
     5、精神因素。小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。
     6、缺乏维生素。患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
     7、牙齿排列不齐。咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙。而且,牙齿排列不整齐的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠时,咀嚼肌常常会无意识地收缩,引起磨牙。
   磨牙的预防方法
     1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
     2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
     3、白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。
     4、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。
     5、日常饮食注意补充钙质。
     6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
   以上主要介绍了,晚上磨牙的原因及预防的方法。希望对大家有所帮助。另外,对由牙列不齐原因造成的磨牙,就需要到口腔医院,针对口腔的情况进行治疗,以消除磨牙的情况。
 

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