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四种会伤害牙齿的习惯!教你正确的刷牙方式!

2019-04-11 11:00 阅读: 文章来源:荷马口腔
   你知道怎么样刷牙才是标准的吗?生活中又有哪些不良习惯会伤害到牙齿呢?下面荷马就带大家了解下吧。
   4种毁牙的习惯
   1、爱喝碳酸饮料
     市场上的绝大多数碳酸饮料都含糖分,而糖与牙菌斑接触后会发生酸性反应,酸与牙钙质又会反应,极易造成钙质缺失。
     建议少喝碳酸饮料、奶茶等,若想喝,推荐使用吸管,减少饮料与牙齿接触。喝完后一定要记得漱口。
   2、把牙齿当工具
     用牙齿开瓶盖,撕包装,咬断线……这种行为在生活中都习以为常。殊不知,这样很容易使牙齿咬折、移位。
   3、喜欢剔牙
     饭后剔牙是很多人的习惯,但锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口,细菌可能乘机而入引起牙龈发炎,还会导致牙龈萎缩,牙根暴露。
     可以用牙线代替牙签,不仅能剔出嵌塞的食物,还能清洁牙面。
   4、不正规的洗牙
     越来越多的人开始注重牙齿的排列及颜色,洗牙、漂牙的人也越来越多。但若诊所不正规,很容易损伤牙齿,甚至造成感染。建议每半年、一年去正规医院口腔科洗一次牙。
   标准刷牙法
   巴氏(Bass)刷牙法
     刷牙齿外侧:刷毛与牙齿成45°角,以画小圆圈的方式,两至三颗牙前后来回约刷10次。
     刷牙齿内侧:刷毛对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。
     刷牙齿咬合面:也是两颗牙来回刷,可以稍微加点力刷。
     刷门牙:上下垂直刷,内外侧都要刷到。
     刷舌头表面:最后轻刷舌头表面,再用清水漱口即可。
     另外:刷牙水以35℃~36℃为宜,能减少刺激,以免引起出血,甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象;牙刷应该3个月左右更换一次。
   综上所述,改变生活中的不良习惯,同时掌握正确标准的刷牙方式,是让牙齿保持健康必不可少的。另外,定期的到正规的口腔医院进行洗牙和检查,这样可以降低患口腔疾病的机率。

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