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老年人想要拒绝“老掉牙”保护牙齿是关键

2019-04-23 10:52 阅读: 文章来源:荷马口腔
   在大家的认知里,人到了晚年之后,身体机能开始衰退出现各样的问题,牙齿也不能幸免,所以“老掉牙”就是必然的,其实呢并不是哦!老年人容易掉牙,是因为老年人的口腔保健知识相对贫乏造成的,而老年人要想不掉牙,做好牙齿保健就是关键所在。那么老年人要如何饱和牙齿呢?下面大家就一起来看看吧。
   老年人要想不掉牙,保护是关键,从以下几方面入手:
     1.早晚刷牙,盐水漱口。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后可用淡盐水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
     2.饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果,给牙周组织提供足够的营养。
     3.每半年到1年去医院检查。已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗,龋齿要充填,牙周病要进行系统的牙周治疗。
     4.牙齿越少越需珍惜。不少中老年人在剩下几颗牙时,嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实,尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收,也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。
     5.叩齿运舌。从中医的角度讲,适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防黏膜性口干有一定效果。
     6.按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次5分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床萎缩。
     7.正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
   综上所述,只要老年朋友们在生活中注意做好牙齿护理保健,积极的进行口腔检查,发现问题及时的采取治疗措施,让口腔保持着健康,老年人并不是就只能等着“老掉牙”的哦!

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