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注意!刷牙时犯这7个错!不但白刷还伤牙!

2019-05-09 14:39 阅读: 文章来源:荷马口腔
   刷牙是大家每天都会进行的事情,可你刷牙真的刷对了吗?生活中很多人都不知道,错误的刷牙方式对牙齿的伤害,可以说是最直接也是最严重的,所以避免走入刷牙的误区就是刻不容缓的事情。接下来荷马整理了7个刷牙的误区,大家一起来看看吧。
   你刷牙真的刷对了吗?刷牙千万别犯这7个错!
   1、横着刷牙
     许多人喜欢横着刷牙,这种刷牙方式可能会造成颈部缺陷、牙龈萎缩等。比较直接的症状是牙齿敏感,不能喝冷饮。正确的刷牙方法应该是牙刷应向牙龈倾斜45度,放在牙齿和牙龈的连接处。然后轻轻刷动,每次刷一两下。
   2、使用硬毛牙刷
     硬毛牙刷很可能会造成牙龈出血的症状,虽然硬毛牙刷的清洁效率会更高,但是也更容易损坏牙齿、牙龈。使用软刷和正确的刷牙方法就足以达到所需要的清洁效率。但要注意一点,不需要买太软的刷子,清洗效率不理想。
   3、不能刷舌头
     舌头上有非常多的细菌,有些病原体会造成蛀牙、牙周炎等疾病,有些细菌会导致令人尴尬的口臭。刷牙时轻轻地刷舌头可以去除一些细菌,但是不要太用力,原因是它可能会伤害到自己的舌头。
   4、不用含氟的牙膏
     预防蛀牙非常简单、有效的方法之一就是使用含氟牙膏。有些人可能担心氟中毒,要是自己使用太多的含氟牙膏,可能对身体不太好。但是事实上,牙膏中的氟化物含量远远低于中毒的含量。
   5、刷牙的时间太短了
     每次刷牙2分钟以上,可以清洁整个口腔,平均每个人有28到32颗牙,每颗牙有2到3个面要刷,所以,正确的刷牙方法一般可以达到2分钟以上。
   6、只要晚上刷牙
     医生建议每天刷牙两次,但是数据显示,近70%的人一天刷牙不到两次。一次在早上,一次在晚上,实际上每天花四分钟,刷朋友圈或微博的时间比这多得多。
   7、不能使用牙线
     牙线能有效清洁牙缝中的食物和细菌。使用牙刷来刷裂缝是不可能的,要是牙缝长时间不清洁,食物残渣和细菌会变成牙石,导致附近地区的龋病和其他疾病。此外,邻近地区的蛀牙并不容易发现。当被普遍发现时,这个龋齿洞已经是非常深的了。
   总之,正确的刷牙方式可以起到保护口腔健康的作用,而错误的刷牙方式则是伤害牙齿的猛兽,所以希望大家可以通过以上的介绍,纠正自己刷牙时存在的误区,从而能更好的保护口腔健康。
 
 

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