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这6个错误的刷牙方法!请一定要改正!

2019-07-08 15:46 阅读: 文章来源:荷马口腔

   每天早晚刷牙是每个人的习惯,同时,刷牙更是保持口腔卫生的重要措施,很多人都习以为常。但是,你知道吗?刷牙的方法不对,不但不能起到保护牙齿的作用,还会危害到口腔健康哦!接下来为大家介绍一些关于刷牙的错误认识,希望大家可以了解和改正。

   关于刷牙容易犯的6个错误方法

   1、牙刷不合适

      牙刷的选择很重要,刷牙的时候应该让牙齿感觉到舒适。买牙刷时要注意选择软毛刷,以帮助清除牙菌斑而不会损坏牙齿,太硬的刷毛会加重牙龈问题,对牙齿造成损害。还要考虑嘴巴的大小以及牙刷手柄的大小和舒适度,一些牙刷只有直的刷毛,但是具有各种角度刷毛的牙刷是更好的选择。

   2、不常换牙刷

      大多数人不喜欢换牙刷,有的一用就是一年,这对口腔健康是有害的,需要更频繁地更换牙刷。专家建议每两到三个月换一次牙刷,或者一旦牙刷的刷毛磨损了或向外张开了,就要更换。

   3、刷牙的时间少

      长时间不刷牙会使牙菌斑堆积,这会增加牙龈发炎和其他口腔问题的风险。建议每天刷两次牙,当然一天刷三次也是可以的,每次刷牙至少两分钟,这样可以让你有足够的时间刷到牙齿的各个角落。

   4、刷牙太用力

      刷牙太用力会磨损牙齿表面的牙釉质,这会使牙齿根部露出对牙齿造成刺激,这种刺激也会对牙龈造成危害。要注意,如果牙刷刷毛太硬也会侵蚀牙釉质,建议选择软刷毛的牙刷非常轻柔地刷两到三分钟。

   5、重复刷一个位置

      许多人刷牙一点都不仔细,很多地方都刷不到,他们一遍又一遍地刷嘴里的同一部分,其他地方管都不管,这是不对的,要尽可能刷到牙齿的各个位置,清除牙菌斑。

   6、忘了刷舌头

      刷舌头对有的人可能会很奇怪,但这是保持口腔健康的重要一步。当刷完牙齿后,用牙刷刷一下舌苔可以去除可导致蛀牙和口臭的细菌。

   总之,大家在生活中要尽量的纠正错误的刷牙方法,避免对口腔健康造成危害,同时要掌握一些正确的刷牙的技巧,有助于保持牙齿的清洁与健康。另外,大家可以定期的到医院进行口腔检查,以便可以在牙齿出现异常时,能够及时的发现并作出相应的治疗措施。
 
 
 

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