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口臭是怎么回事?有什么好办法可让我们远离它?

2019-07-25 15:40 阅读: 文章来源:荷马口腔
   生活中人们不论是工作还是社交,都避免不了要与人进行语言上的交流,如果这时你有:口臭,那就很尴尬了。口臭影响人与人的交往,还容易造成自卑心理,连话都不愿意多说。口臭是怎么回事?有什么好办法可让我们远离它?

   1、口腔疾病

      患有口腔疾病的人经常伴有口臭,如蛀牙、龋齿、牙龈炎、牙周炎等,主要原因是口腔内疾病使得细菌滋生,从而产生口臭。

   2、口腔卫生不佳

      很多人不注重口腔卫生,比如说不爱刷牙、漱口、刷牙方式不正确等,造成牙齿清洗不干净、舌背的菌斑增多,口腔内环境脏,从而产生口臭。

   3、食物或药物

      有些食物会引起短暂的口臭,比如说大蒜、洋葱、韭菜等刺激性食物。另一种是药物,有些药物服用后,口腔会发出口臭。

   4、吸烟

      基本上吸烟的人会经常伴有口臭,长时间吸烟会在牙齿“上色”,导致牙龈炎等情况,使得口腔伴有口臭。

   我们了解了为什么会口臭,那么,该如何来预防口臭?

   1、保持口腔卫生

      经常有口臭的朋友,要注意自己是否口腔卫生做不到位。口腔卫生不仅仅养成早晚刷牙的习惯,更多的是饭后漱口,有口腔疾病应及时治疗等,保持口腔清洁。

   2、使用漱口水

      很多人忽略掉这一点,觉得自己用清水漱一下口就好,其实我们现在每天吃的食物多,牙渍残留也多,细菌就更多。最好是能用漱口水来杀灭口腔中的细菌更好,并且漱口水能维持口腔正常菌群的生态平衡,及时缓解口臭。

   3、补充水分

      我们知道,口干就会引起口臭,主要是口腔干燥导致口腔内细菌大量繁衍,形成口臭。然而水(非饮料、汽水等)能清除食物残渣、保持口腔清洁、杀菌作用。

   4、口香糖

      有些人经常有口臭的现象,可以买口香糖当“急救品”口香糖既能刺激唾液的分泌,又能清新口气,携带方便,缓解口臭。

   5、多吃清新口气的食物

      有口臭的朋友,建议平常多吃富含纤维素的蔬菜水果:胡萝卜、芹菜、花菜、苹果、柠檬、橙子等,这些蔬果有助于分泌唾液、湿润口腔、清新口气的作用。

   总之,想要远离口臭的尴尬,大家就要从生活中的小事做起,比如,平时要多注意口腔卫生,养成良好的口腔和饮食习惯,以此预防口臭的发生。
 

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