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做好牙齿保健的九个要点,才能让牙齿更健康

2018-07-24 08:40 阅读: 文章来源:荷马口腔
    牙齿是生活中非常重要的一部分,一个人只有拥有好的牙齿才能够真正的享受人生。为了能够更好地享受食物带来的美好味觉,荷马口腔为您整理出了下面具体的牙齿保健的九个要点。
1、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

2、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

3、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

4、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。

5、茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口,可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家,已将饭后饮茶,作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后,立即口嚼一点茶叶,也有去除异味之效。

6、睡前刷牙很重要。人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。

7、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。

8、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。

9、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检,发现牙病及时治疗。

    荷马口腔提醒您:自信的笑容离不开健康的牙齿,牙齿也是人体重要的咀嚼器官。唯有好好护理我们的牙齿,生活才能更加圆满。牙齿保健需要做些什么?平日里有哪些牙齿保健的方法?如您还有其它问题,请咨询荷马口腔热线电话

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