当前位置:荷马口腔 > 爱牙百科 > 牙齿保健 >

透过牙齿看健康,你的牙齿还好吗?

2019-09-23 14:06 阅读: 文章来源:荷马口腔
 
人人都想拥有一口整齐又亮白的牙齿,为了保持口腔卫生,我们每天都会早晚刷牙,但是口腔、牙龈问题却不少!这究竟是怎么回事?可能是你牙没刷对,也可能是出现了其他健康危机!
 
透过牙齿看健康
 
一般牙齿出现问题,首先会想到牙齿不洁引起的。但其实,也有可能是一种病理状态。
 
1、压力过大
 
据统计,70%的人在睡觉时可能出现磨牙现象。肠道寄生虫刺激神经会引起磨牙,但现代人一般都比较注重卫生,这种情况较少;压力过大、情绪紧张也会导致磨牙。
 
2、营养不全
 
高达83%的偏食、贪食者,有牙齿腐蚀的迹象。牙齿喜欢蔬菜,蔬菜可辅助增强牙齿的硬度和坚固度,其中的纤维素对牙齿还有辅助清洁的作用。
 
3、骨质疏松
 
牙齿是骨骼系统的一部分,牙齿的健康状况也能反映骨骼情况。牙齿过早脱落,很可能是全身骨质疏松严重的表现。
 
随着年龄的增长,钙吸收能力下降,骨密度降低,中老年人可以适量补充钙剂。
 
4、肝脏疾病
 
肝细胞受损,凝血功能下降,牙龈、鼻腔易出血,女性月经量会过多。可适当摄入维生素C、维生素K等缓解症状。
 
常见的刷牙误区
 
1. 刷牙太使劲
 
很多人觉得力气越大,牙齿刷的越干净。其实不然,力气太大,会伤害牙齿、牙龈,易引起牙龈萎缩、口腔溃疡等;还会造成珐琅质的磨损,导致蛀牙。
 
建议:刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜。
 
2. 刷牙时间太长或太短
 
我们都知道刷牙时间太短刷不干净,殊不知时间太长,也有害无益。不但会损伤牙龈和口腔黏膜,易引起炎症,还可能导致牙龈萎缩。
 
建议:每次刷牙时间在2-3分钟左右即可。
 
3. 吃完东西马上刷牙
 
有人主张饭后立即刷牙,这样可以及时消除掉牙逢里的食物,有利于保护牙齿。其实,也不科学。
 
吃完饭尤其是食用了酸性物质后,牙齿表面的珐琅质会受刺激而变得松弛。此时刷牙,会使珐琅质受损,进而威胁到牙齿深部的牙本质。
 
建议:饭后不宜立即刷牙,可先用温水漱口,过段时间再刷牙。每天刷2-3次牙即可,其余时候,吃完东西可以漱口。
 
4. 牙刷太大或太小
 
调查发现,80%中国人使用的牙刷普遍偏大。每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,不够灵活;牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
 
建议:成人应选择短而窄的刷头,约长2.54-3.18cm,宽0.79-0.95cm;刷毛软硬适中,2-4排就足够了。一般牙刷的使用期限不要超过三个月。
 
当牙刷根部颜色变深、刷毛磨损变形或感冒痊愈后,都应该更换牙刷。
 
5. 总是横向刷牙
 
调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法。这种方式不仅刷不到牙齿间的缝隙,刷不干净,而且容易磨损牙釉质,导致牙齿松动、敏感,诱发一系列牙龈问题。
 
6. 刷牙前先沾水
 
挤牙膏前,很多人习惯先把牙刷润湿,这样可以刷出更多泡泡,觉得刷的更干净。
 
但是,刷牙达到的清洁效果,其实是牙膏和牙刷在牙齿表面摩擦形成的。沾水后刷牙,虽然牙膏会起更多泡沫,但是摩擦力度大大减小,清洁度也可能大打折扣。

1、以上信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。更多健康问题,您可以通过本
网站路线栏目和挂号栏目查看联系电话。

2、网上预约,可享受免挂号费等优惠,还可优先安排就诊。

我们用心为您服务
  • 1
  • 2
医师团队
牙齿保健