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口腔异味!我该拿你怎么办?

2019-10-18 14:37 阅读: 文章来源:荷马口腔

我们一般在在饮食后或者睡醒后口腔会有严重的异味,异味的产生一般是因为进食了有刺激性气味的食物,如:大蒜、葱、韭菜、辣椒、臭豆腐等;有些是因为食物残渣在齿缝中腐烂产生了臭气,口腔异味对我们的生活造成了影响,严重影响个人形象。
 
口腔异味产生的原因
 
1. 睡眠起床后的口臭
 
2. 抽烟、饮酒后的气味会有口臭
 
3. 进食如:大蒜、大葱、韭菜、臭豆腐等本身具有刺激性的食物产生的口腔异味。
 
4. 齿缝中的食物残渣腐烂而产生的气味。
 
5. 口腔与呼吸道细菌分解新陈代谢引起的口臭。
 
避免口腔异味的方法
 
1. 饮食尽量清淡,多吃富含纤维素的食物有利于清洁口腔。
 
2. 多吃水果蔬菜,喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有益于缓解口腔异味。
 
3. 避免食用含糖量过高的食物与碳水化合物。这类食物不仅会导致龋齿,而且对胃肠道健康有一定危害。
 
4. 尽量少食用辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中,如果吃的太多,气味在口腔中滞留的时间就会很长,不论食用后是否有刷牙,依然会有口腔异味。
 
5. 尽量避免腌制、熏肉类食品。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,不仅有强烈的气味,而且也很不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。
 
6. 尽量少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒等都是需要避免的。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,呼吸时就可能吐出酒气。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想拥有清新口气,最好的方法就是戒烟。
 
温馨提示:注意口腔卫生,睡前饭后及时刷牙漱口,饮食尽量避免生冷、刺激性、油腻的、不容易消化和本身有臭味的食物,平时多喝水,多吃水果蔬菜和豆类,生活作息要规律,多锻炼身体保持心情舒畅。

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