喝茶对牙齿的影响有哪些?

2018-07-28 14:43 阅读: 文章来源:荷马口腔

       在日常生活中,喝茶是很常见的一种饮食习惯,很多人都会喜欢喝茶,但是你们知道喝茶对牙齿有什么影响吗?以下是小编整理而成的是喝茶对牙齿的影响,希望大家有所收获!

一、喝茶对牙齿的影响


       1、喝茶对牙齿的影响:喝茶能防龋齿:由于饮茶时,茶内的氟与牙表面接触,氟可涂敷或沉积在牙齿上,促进牙齿的再矿化,这与饮用氟化水防龋是同一个道理。研究证明,如果每人每天饮用10克茶叶,就能满足人体对氟的需要,也可以有效地防止龋齿的发生。
       2、预防口腔溃疡:茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用。我国口腔医务工作者从红茶中提取了茶色素,这种茶色素能加速口腔溃疡面的愈合,所以饮茶对预防复发性口腔溃疡有效。此外,茶叶对牙齿遇冷、热、酸、甜等而感觉酸痛的过敏症,也有一定的抗过敏作用。
       3、导致牙齿缺钙:长期喝茶,尤其是喝浓茶,要小心钙的流失。因为茶中含有单宁酸,单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物,使人体难以吸收。影响铁质吸收和钙质流失,从而可能会导致一定程度上的缺钙。所以,喝茶以适量为妥,特别不要在喝牛奶或是吃钙片前后喝茶。
       4、腐蚀牙釉质:每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质(珐琅质),牙釉质是一种非常坚硬的物质,其硬度仅次于金刚石,而茶水中含有茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱,这些物质的药用价值很高,但是部分茶酸性较强,容易腐蚀牙釉质,酸性较强的茶有草药茶、水果茶等。
       5、导致牙齿变黄变黑:长期饮茶,尤其是饮浓茶,很有可能会导致牙齿变黄变黑,这就是所谓的茶渍,又叫茶垢。茶渍牙是外源性色素牙中的一种,而错误的饮茶方式,正是导致茶渍牙出现的主要原因,牙齿变黄变黑后,最大影响的就是我们的外观,并且牢固的茶渍是需要通过洗牙才能彻底去除的。

二、保护牙齿的方法

       1、每天早晚要清洁牙齿。早上清洁的目的是清洁掉口腔在夜里产生的细菌,晚上清洁是洗掉牙齿在白日里残留的食物碎屑,口腔干净了,才能保护好牙齿。
       2、吃过饭或者零食后,要养成漱口的习惯。如果不漱口,就会有食物残留在牙龈或者牙缝中,产生细菌,腐蚀牙齿。
       3、少吃甜食。甜食的粘附性很大,吃完即使清洁了,也会或多或少的残留在牙缝中,而人的口腔里不含消化甜食的蛋白酶,这就会使牙菌以糖为营养,迅速增生,损坏牙齿。
       4、少喝碳酸饮料。碳酸饮料里边含有大量的碳酸,它会与牙齿中的钙结合生成碳酸钙,让牙齿表面生出小洞。
       5、少吸烟。大家都知道,吸烟有害健康,这个健康当然也包括牙齿的健康,长久吸烟的人,一般都有大烟牙,怎么也清洁不干净。
       6、少吃或少用牙咬坚硬的食物。吃的包括铁蚕豆和铁豌豆,偶尔的吃它们可以磨牙,但天天都吃就会造成牙齿松动,磨损。

三、坚固牙齿的方法

       1、补肾固齿法:人一旦岁数大了,都会出现肾虚的现象。医学专家认为“肾主骨生髓”,肾虚就会引起骨枯,而“齿为骨之首”,骨质流失最初会表现为牙齿松动,不牢固。因此,只有气血充足,牙齿才会坚固如常。
       解决方法:骨脂30克,怀牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃,效果会更好。
       2、鼓腮漱口法:每天早晚刷过牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口的动作,然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多,冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜,达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
       3、茶水漱口法:每天吃完饭后,用茶水漱漱口,可有效的增强牙齿的抗酸防腐的能力,这样,就可以想吃什么就吃什么了。
       4、正确刷牙:现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿,还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用,防止牙龈炎的产生,可以说是一举多得。
       5、叩齿咽津法:每天早上起床后或者是晚上睡觉前,您将上下牙齿相互叩击30次左右,并将产生的津液吞下去,这样就能刺激牙周组织,改善局部的血液循环,让您的牙齿更加坚固。
       6、每天必做的保养功课,有效刷牙:实行“三三制”:每天刷牙三到六次,每次三分钟以上。注意尽最大可能的将每一颗牙齿都刷到,以清除深处的残垢。
       7、多吃“爱牙食品”:高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。
       特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

       以上就是“喝茶对牙齿的影响有哪些”的介绍,如果您想了解更多口腔问题,可以向荷马口腔在线专家进行咨询。听荷马说口腔问题,提前把牙治好!

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