口腔溃疡经常发作的原因有哪些?3个方法帮你摆脱溃疡困扰!

2019-09-18 15:08 阅读: 文章来源:荷马口腔
   口腔溃疡在生活中很常见,是发病率很高的一种口腔黏膜的溃疡性损伤病症,它虽然不是什么要人命的疾病,但带来的痛苦可是一点都不小,嘴巴里疼的不行,着急也赶不走,严重时吃饭,喝水都费劲,甚至刷牙都抖三抖。那么,为什么口腔溃疡总爱找上你?口腔溃疡经常发作的原因有哪些?下面我们就来给大家讲讲。
   (1)缺乏营养物质
      当身体内缺乏一些维生素,尤其是微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等较少时,就容易有口腔溃疡。
   (2)内分泌紊乱
      这个原因一般只出现在女人身上,女人在生理前后期、怀孕、更年期时内分泌容易紊乱,因此也容易在这几个阶段出现溃疡。
   (3)肠胃问题
      肠胃功能不好时,也容易引发口腔溃疡,比如肠炎、便秘、慢性胃炎、胃溃疡。一方面是因为肠胃吸收不好,导致维生素缺乏,另一方面是因为肠胃问题会导致口腔细菌增多,易导致局部炎症,也就是溃疡。
   (4)饮食高糖
      平常吃的食物中糖分过高,唾液当中的糖分也会变多,有利于口腔细菌滋生,诱发炎症导致口腔溃疡。
   (5):SLS牙膏
      很多牙膏、漱口水中都含有月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等SLS成分,泡沫牙膏中的泡沫就是来自这种化学物质,会伤害口腔保护层,导致口腔粘膜发生微小裂口,因此会导致局部炎症,出现溃疡。
   怎么改善口腔溃疡?3个方法可摆脱
      1.多吃青菜,少吃糖分高的水果、食物。平常的饮食要多补充维生素,有些维生素无法在体内累积,所以要每天多吃青菜来补充,而大多数水果中含有丰富的果糖,应少吃点,糖分高的食物如蛋糕、奶茶之类的也要少吃,同时避免进食辛辣刺激的食物; 
      2、保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳,并且保持积极向上的生活态度以及规律的运动习惯,对不良情绪及时调整,提高的身体抵抗力。
      3.每天早上一杯温水。每天早上一杯温水可以帮助暖胃润肠,滋润口腔,间接的帮助减少溃疡。有些人说蜂蜜水更润肠,但因为蜂蜜中含有糖分较高,不建议每天喝。
   综上所述,虽然导致口腔溃疡经常发作的原因有很多,但只要大家在日常养成良好的生活习惯,比如,多运动,多吃蔬菜,少吃高糖和辛辣的食物,还是可以减少口腔溃疡发生的。
 

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