口腔溃疡是缺维生素?如何预防?

2019-11-14 10:00 阅读: 文章来源:荷马口腔
 
口腔溃疡是日常中生活中常见的疾病,许多人总会不知不觉就发现自己嘴巴里长了一个或多个白色的点点,疼痛难忍。口腔溃疡的病因不明,因此也无法确定有效的根治方法。很多人认为患口腔溃疡主要是缺乏维生素,一产生溃疡便吃维生素C,这样真的管用吗?
 
口腔溃疡的病因
 
目前已知口腔溃疡是多病因疾病,压力大、精神高度紧张、经常熬夜、便秘、胃肠消化不良、遗传、身体免疫力低下、内分泌失调、体内缺乏某种微量元素如锌等都可能引发口腔溃疡。
 
口腔溃疡吃维生素c管用吗
 
汕头口腔医疗中心牙周科李阳庆医生表示,口腔溃疡服用维生素c的效果其实并不明显。
 
因为口腔溃疡的发生并非因为缺乏维生素c,而是缺乏维生素B2和B族维生素。当身体缺乏维生素B2时,皮肤黏膜就会发生炎症,表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血,伴有疼痛和烧灼感。因此建议在发生口腔溃疡时颗服用复合维生素b,效果会更好一些。
 
对付口腔溃疡,预防才是王道
 
口腔溃疡是一种多发疾病,目前不能完全根治,所以应注重预防:
 
1、保证口腔卫生:早晚认真刷牙,饭后漱口。刷牙可以有效减少口腔内的细菌,注意不要使用过硬的牙刷,以免划伤口腔黏膜而诱发口腔溃疡。
 
2、健康饮食:合理控制饮食,多食含矿物质和维生素较多的蔬菜和水果,如海带、香菇、动物内脏等,少食烧烤、腌制、辛辣食物。
 
3、适当锻炼:适当进行体育锻炼,增强自身免疫力。
 
4、劳逸结合:生活作息规律,避免熬夜。劳逸结合,舒缓压力。
 
注意,女性雌激素的降低会引发口腔溃疡,所以女性更要注重日常保养,少吃生冷食物;适量摄入蛋白质,食用大豆、洋葱等天然含有雌激素的食物;维持雌激素的正常分泌水平。

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