有一种张不开嘴的疼痛叫做“口腔溃疡”秋冬季如何做好预防?

2020-10-13 14:30 阅读: 文章来源:荷马口腔
       生活中,口腔溃疡是一种频发的口腔常见疾病,虽是小病,但是得了口腔溃疡,连呼吸都会感觉痛,刷牙会痛,吃饭时会痛,喝水时会痛,连说话也会痛。总之,口腔溃疡的出现,对我们的进食造成了诸多的不便,甚至心情也不美丽了。
       现在,正直秋冬季,正是是口腔溃疡的高发季节,在秋冬季里,人们的饮食穿衣不能与天气变化完全同步,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,致使人体“总管家”——大脑尤其是体温中枢指挥失灵而“上火”,加上工作紧张、休息不好更易引起口疮、口腔溃疡等“上火”症状。。那么,口腔溃疡该如何提前预防呢?
 
 
什么是口腔溃疡?
       口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈,局部灼痛明显,严重者还会影响饮食、说话,对日常生活造成极大不便;可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
怎样预防秋季口腔上火?
1、清淡饮食
都说“病从口入”,口腔溃疡也不例外,在饮食的五味中,“辣”是***上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物,牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。
2、安情志
“秋老虎”易伤心,表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐,室内多用蓝色、绿色等冷色系,并少去嘈杂、人群密集的地方。
3、勤刷牙
很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙,这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用淡盐水,也可用药物漱口液,以减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。
4、保证睡眠
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以,要保证充足的休息,尤其是午睡,以保护心脏,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
5、祛暑热
       送走三伏天,迎来“秋老虎”,这段时间仍需加强防暑降温,注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留,外出应带上遮阳伞,并及时补充水分,多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。
       荷马口腔温馨提示:口腔溃疡是大多是由于体内调节机制紊乱,免疫力下降导致的。所以请大家参考以上预防方法,关注生活细节,呵护口腔健康,告别口腔溃疡烦恼。

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