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保护口腔健康,正确刷牙是第一步!

2020-10-17 13:57 阅读: 文章来源:荷马口腔
       每天早晚一次的刷牙,是生活中的常事,一直陪伴着我们,帮助我们咀嚼食物,你有好好对待它们吗?又是否有留意过你的刷牙方法是否正确呢?你觉得刷的很干净,并不代表你的刷牙方法正确,下面我们来看下生活中我们常犯的一些错误吧!
 
错误一:饭后马上刷牙
  很多人喜欢在丰盛的美味后,会立刻刷牙,看似健康,但其实会严重损坏牙齿。饭后,食物中的酸性物质会不断损害牙齿的牙釉质,如果是饭后20分钟内刷牙,会使酸性物质更加深入牙齿,加快牙齿的腐蚀程度。牙科***建议,饭后30分钟之后才可刷牙,以保护牙齿免受酸性物质的侵蚀。
错误二 :刷牙只需2分钟?
  作为上班一族,不少人对于刷牙完全不重视,经常草草了事。从挤牙膏到擦嘴两分钟解决。然而我们来计算一下看看两分钟刷牙到底够不够?正常情况下,我们口中约有28颗牙齿。120秒刷完的话,平均分配给每颗牙齿是4.3秒。而刷牙一般是刷正面、背面、牙槽,这样算下来每一面不足1.5秒,这怎么可能刷的干净?如果不能有效清洁牙齿,那各种牙周疾病会陆续找上你哦。所以刷牙可不是每天不得不完成的任务,建议各位将刷牙时间延长至5分钟为宜,充分清洁牙齿的每一面,彻底清除潜在隐患!
错误 三 :牙龈出血就停止刷牙?
  牙龈出血常常出现在刷牙过程中,如果不是因为刷牙用力过度导致牙龈创伤出血的话,那基本可以确定你的牙齿可能已经出现了问题。牙斑菌、牙周疾病等都有可能造成牙龈过于脆弱。在这样的情况下你更需要好好清洁牙齿,防止牙齿疾病滋生。
错误四:横向刷牙
  调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的姿势,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
       荷马口腔医生提示:正确的刷牙方法能有效清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,起到预防龋齿和牙周病的作用。生活中,刷牙配合牙膏使用,它们可去除口腔异物和异味,减少细菌及其营养物质,预防龋病和牙周病;通过刷牙对牙龈按摩作用,可起到促进血液循环,增强牙龈上皮组织的角化程度,提高牙龈组织抗病能力。反之也可对牙龈软组织造成伤害,导致牙龈萎缩等。

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