饮食护理是牙齿矫正期间的关键因素

2018-11-10 16:14 阅读: 文章来源:荷马口腔
目前,牙齿矫正是牙齿畸形的最佳治疗方法。从古至今,牙齿矫正发展了几百年,矫正技术也日新月异。虽然新的矫正技术所需时间一直都在缩短,但是相对其他治疗,牙齿矫正仍是一个比较漫长的过程。而且,恒古不变的是,牙齿矫正期间的饮食护理,一直都是非常重要的关键因素。
 
饮食在我们的日常生活中扮演着非同寻常的角色,我们身体机能的90%需要通过饮食来补给营养。牙齿作为食物咀嚼的重要工具,和饮食是密不可分的。在换牙期,饮食会受到牙齿替换的影响,是成长过程中的一段重要时期。除了这个阶段,还有个特殊时期,那就是牙齿矫正时期。
 
牙齿矫正期间对饮食是有一定要求的。正在进行矫正或者即将步入矫正行列的朋友们要提前了解!
 
1、刚开始几天的食物要软
 
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天,可能会有牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等症状,这是由牙齿受到矫治器的力引起的,属于正常现象。
 
酸痛不适感在最开始的几天尤其明显,这段时间,可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食,直到酸痛感逐渐消失。
 
2、养成细嚼慢咽的好习惯
 
对于佩戴有托槽矫治器的你来说,牙齿矫正过程中,由于矫治器位于牙齿表面,难免会影响到日常进食,比如,咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中,医生建议不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽。同时,注意保持两侧交替咀嚼,有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
 
而对于佩戴无托槽隐形矫正的你来说,这个要求依然适用。隐形矫正配戴者在饮食时需要摘掉矫治器,但是牙齿在受力作用下,饮食时也是需要细嚼慢咽才会减少对牙齿的冲击,更好地保持矫正效果。
 
3、对这些食物要千万警惕
 
一些食物在这段时间是不适宜的。
 
①过硬的食物。如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等,可能会导致矫治器松脱、变形,影响牙齿矫正。
 
②过粘的食物。如牛奶糖、麦芽糖和糯米类的食品,可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
 
③过大的食物。如苹果、胡萝卜等大块食物,应切成小块后再进食;鸡腿、骨头等,不宜直接用牙齿啃,而需用餐具将肉撕碎再进食。
 
④过甜的食物。如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免,可以选择水果、蔬菜等替代。
 
4矫正过程中应该多摄入的食物
 
①蔬菜和水果
 
蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2,如果是太大的食物注意切成小块哦!蔬菜和水果中富含的维生素,可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C,可以适量摄入。
 
②谷物、奶制品、蛋白质
 
这些食物对均衡营养至关重要,有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物,且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线,保持口腔卫生。
 
总之,在牙齿矫正的漫长过程中,饮食护理是一个非常重要的因素。合理饮食,保持口腔卫生,做好口腔护理,可以有效保障牙齿矫正的效果。

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