预防大于治疗!牙齿松动如何预防?

2019-10-11 14:05 阅读: 文章来源:荷马口腔
 
总所周知,任何事情或疾病,都是预防大于治疗。那么,如何预防牙齿松动,首先要了解是什么原因造成的牙齿松动。造成牙齿松动的原因主要是牙周病,牙周病则是由于牙龈附近的牙菌斑、牙结石不断刺激牙周组织,造成牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩,甚至牙槽骨吸收。这时牙齿就犹如失去了泥土的大树,就变得摇摇欲坠了。
 
如何预防牙齿松动?
 
【轻轻刷牙】
 
猛力刷牙经过一段时间后,会破坏珐琅质,软组织退缩后,就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦,邀请感染原住进这个袋子。为了要小心的清洁,应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般,而不是像在刷浴缸。
 
【刷得多不如刷得好】
 
一天一次完整的清洁,胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟,但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间,或是电视广告的时间刷牙。
 
【不要太依恋你的牙刷】
 
大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期,原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时,代表你跟它说再见的时候到了。
 
【用牙线漱口水辅助清洁】
 
光刷牙其实还不能深层清洁口腔,我们还可以适当使用牙线和漱口水用来辅助深层清洁牙齿,每天早晚或者吃完食物之后,用牙线刮掉牙缝里的残渣,再用水清理掉。
 
【拒绝经常吃太硬的东西】
 
偶尔吃吃还是不错的,经常吃小心把牙“嘣”掉哦。
 
【按摩牙龈】
 
每次刷牙时,用手指按摩牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害。方法:漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。
 
【补充维生素】
 
多吃蔬菜水果,补充维生素,对牙龈生长有好处。
 
【牙齿保健】
 
牙齿保健。就是轻轻叩齿,学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到,要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼,牙齿就会牢固,寿命增长。
 
【定期洗牙】
 
有人会觉得自己牙齿蛮健康的,也有好好刷牙,就没有洗牙的必要了吧,其实不是,洗牙更像是一种保健,洗掉牙结石,能预防牙龈萎缩,定期洗牙能减少牙周病的发生几率。所以洗牙还是蛮有必要的,大概半年到一年洗一次牙,大家可根据自己的情况决定。
 
总之,日常生活中,要注意口腔卫生,做好口腔保健,定期检查。预防牙齿疾病,关爱牙齿,幸福一生!

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