牙齿易敏感 饮食、生活习惯上就该这样做

2018-07-25 13:56 阅读: 文章来源:荷马口腔

       有些人因为牙齿太敏感,一些冷热酸甜的食物都不敢吃,甚至吸入冷气也会有种这“酸爽”的感觉,也就是传说中的“倒牙”。其实,牙齿敏感到底是咋回事?为什么牙齿容易敏感?牙齿容易敏感,在饮食、生活习惯上该注意些什么?

牙齿敏感是咋回事?
       其实,我们常说的“倒牙”,它有一个专业的称呼,叫做“牙本质敏感”(dentin hypersensitivity,DH)。就是指在进食冷热酸甜等食物时,牙齿出现的短暂性疼痛或不适。

牙齿为什么容易敏感?
       我们知道,牙本质是牙齿里面的结构,它的外面有牙釉质、牙骨质和牙龈覆盖。当牙龈萎缩、牙釉质或牙骨质磨损的时候,牙本质就会外露,对外界刺激就可能有明显的反应。
       其中,牙龈退缩是牙本质敏感最重要的因素之一。
       导致牙齿容易敏感的原因有多种,常见的如:长期使用不合格牙刷、刷牙时用力过大、有磨牙症、进食太多酸性食物和饮料、胃食管反流、牙龈自身损伤、牙周病及对牙周病的不当治疗等。

在饮食、生活习惯上该注意些什么?

       1.减少酸性食物和饮料的摄入
       如:柠檬、柑橘、番茄、可乐、雪碧、橙汁、苹果汁等。

       2.进食酸性食物和饮料后用清水漱口
       进食酸性食物和饮料后马上刷牙容易去除软化的牙本质,建议吃完酸性食物后先用清水漱口,半小时-1小时后再刷牙为宜。

       3.正确规律地使用牙刷、牙线
       建议选择软质的牙刷,刷牙时刷毛保持斜45度,避免横刷,而且避免刷牙时用力过大及过于频繁,每天刷牙2次比较合适。
       对于刷牙时没法清洁到两个牙齿的交界面,建议定期使用牙线来进行清洁。

       4.选择适合自己的抗敏感牙膏
       有些牙膏中含有抗过敏的有效成分(如氯化锶、硝酸钾、氟化物等),可以根据自身的需要,选择适合自己的抗敏感牙膏。

       5.定期看看牙医
       最后,建议定期看看牙医,当发现有牙周疾病、夜磨牙症、牙齿过度磨耗等相关疾病时,应及时治疗。
       如果怀疑因患有某些疾病,如胃食管反流疾病(如持续性发酸、慢性呕吐)、受神经心理影响的胃肠紊乱(如神经性呕吐、食欲缺乏)等,而导致牙本质敏感的,还应调查全身性影响因素,并采取相应的治疗措施。

       以上就是“牙齿易敏感 饮食、生活习惯上就该这样做”的介绍,如果您想了解更多口腔问题,可以向荷马口腔在线专家进行咨询。听荷马说口腔问题,提前把牙治好!

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