日常生活中哪些做法会导致牙龈萎缩?

2019-03-27 14:09 阅读: 文章来源:荷马口腔
牙龈萎缩一直都是老年人的常见口腔疾病,随着年龄增长,牙龈会慢慢萎缩,这是正常的生理现象。然而在口腔临床中,经常会有20多岁牙龈就开始萎缩的年轻患者,满口牙掉光的病人,临床中每个月都会遇到。导致这样的现象主要与个人体质和不良的口腔卫生习惯有关。口腔疾病也有一定的遗传性,有些人天生对细菌抵抗力较弱,牙齿、牙龈就更容易受到细菌侵蚀。
 
当然,最主要的因素还是口腔清洁问题。不正确的刷牙方式导致口腔清洁不到位,有利于细菌滋生,侵蚀牙齿和牙龈,长期如此导致牙龈退化萎缩,久而久之,牙槽骨吸收导致牙齿脱落。此外,牙齿结石过多也会加速牙龈萎缩,定期洗牙的观念还是很薄弱。
 
饮料长时间含在嘴里会得酸蚀症
 
“酸蚀症”是牙齿受酸侵蚀,牙齿硬组织发生慢性丧失的一种疾病。胃酸、话梅、红酒和果汁等都会导致酸蚀症。现在,喝碳酸饮料的青少年越来越多,他们的牙面与酸性物质接触时间增加,很容易患上酸蚀症。        
 
牙齿酸蚀症的早期症状
 
有怕冷、怕酸等,继续发展,前牙的结构会逐渐变薄甚至折断,牙齿表面也会变得脆弱、碎落,导致牙体出现缺损、牙龈暴露。中国3~5岁儿童的酸蚀症患病率在4.5%~12.4%,12~13岁青少年的患病率在22.1%~61.8%。越来越多的儿童及青少年人群患有牙齿酸蚀症,这与儿童及青少年人群的日常饮食习惯有关,平时吃太多的甜食,尤其是碳酸饮料、果汁,饮料里的酸性物质长期腐蚀牙齿,造成牙釉质损伤。尤其是寒暑假等节假日过后,因为牙齿酸痛咬不动东西的孩子扎堆出现在口腔医院。
 
吃了酸性食物后要漱口
 
不少人认为吃了酸性食物立即刷牙,就可以清洁牙齿,其实恰恰相反。牙齿在接触了酸性物质后,牙釉质软化,牙刷的摩擦反而会带走更多牙齿外层的矿物质。所以,我们在吃了酸性食物后,可用清水或淡茶漱口,再嚼上一颗无糖口香糖,可加快唾液流速,减轻酸性物质对牙齿的酸蚀。除了碳酸饮料等酸性物质外,还有一些因素也会导致口腔酸蚀症。临床中发现,容易反酸的人也会得酸蚀症;还有一些市面上含酸性较高的口腔护理产品(牙膏或牙粉),长期使用也会导致牙釉质变薄、损伤。
 
刷牙时间应持续3至5分钟
 
大部分人刷牙时间很短,只持续几十秒,这样即使刷了牙也等于白刷。要想牙齿好,就要使用正确的刷牙姿势,确保刷到每一颗牙。
 
目前口腔医生推荐的健康刷牙方式为“水平颤动法”,简单来说,就是把牙刷压在牙齿和牙龈之间颤动。每次刷牙时间持续在3~5分钟。还要逐渐养成使用牙线的习惯,因为刷牙只能清洁牙齿表面,但牙齿间的缝隙需牙线来清洁。而中老年人牙龈萎缩,牙齿间缝隙较大,使用牙线已经起不到好的清洁效果,建议使用牙缝刷。
总之
 
以上几件事如果做不好会影响牙龈萎缩。此外,每年要定期到专业的口腔医院进行检查。牙龈炎、牙周炎的早期症状不明显,一旦感到酸痛不适,牙龈就已经开始萎缩了。一般来说,健康的牙龈是呈淡粉色的,而当牙龈发生炎症后,颜色会变深,呈暗红色,而且刷牙时牙龈容易出血,这时就要及时到口腔医院进行检查治疗。

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