日常生活中做好这四件事,可以远离牙周炎

2019-04-24 13:55 阅读: 文章来源:荷马口腔
 
牙周炎是很常见的一种疾病,患者有疼痛感,给他们带来很大的痛苦。那牙周炎的护理方法有哪些?一起来看看四大牙周炎的日常护理方法吧。如果日常生活中做好这四件事,可以远离牙周炎。
 
四大牙周炎的日常护理方法
 
1、勿要长期使用单一牙膏
 
口腔专家提出建议,牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用,不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家,已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开,而他们也会有定期检查牙齿的习惯。
 
2、每天必须有效刷牙
 
刷牙实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大可能让每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。注意不要横着刷牙,也不要非常用力。
 
3、洗牙不能少
 
洗牙是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,在30天内可达到最大量,如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑积聚,特别是牙刷刷不到的部位,久而久之即成为牙结石。
 
4、多吃“爱牙食品”
 
高纤维食品,比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用,避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
 
由此可见
 
若想口腔健康,还是要注意日常护理。做好日常护理,可以有效预防牙齿疾病,省事又省钱。

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