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这些通过生活习惯就能预防的蛀牙,您都了解吗?

2018-08-09 10:52 阅读: 文章来源:荷马口腔

  相信有很多人都有个疑问:为什么我每天那么认真的刷牙还是有蛀牙(龋齿)?下面就从几个方面来讲一下:

  首先要看刷牙的方式是否正确。巴氏刷牙法是目前公认的刷牙方式,总结下来就是把牙刷放置于牙冠与牙龈交界处,方向是朝向牙龈45角,小幅度振动,力求每颗牙都能刷到,里外上下每个面都能刷到。最好选用软毛牙刷配着含氟牙膏刷牙,如果想偷懒的话可以尝试用电动牙刷。

  其次就是平时的饮食习惯。少吃零食,尤其是含糖分高的食物,比如糖、巧克力等。因为吃零食会影响正餐的进食,也会导致食物残留在牙齿上的时间变长,从而使腐蚀牙齿的微生物得以生长,加速牙齿的损害。如果要吃零食,吃后立即漱口。平时在饮食方面应多摄入富含维生素C、维生素D、钙、无机盐等矿物质的食物,尽可能食用高纤维食物。

  预防龋齿应该从小做起,小孩如果萌出六龄齿等恒磨牙后应尽早做窝沟封闭,使牙齿不受细菌侵扰,从而达到预防蛀牙的目的。窝沟封闭是在牙齿的沟裂中填上保护性的材料,减少食物残渣在牙齿上面的堆积,从而有效的预防龋病。然后再根据医生的建议,看是否要继续进行局部涂氟等防龋指施。

  最后就是加强身体锻炼。定期去医院口腔科检查口腔健康状况,建议每年查一次。希望大家都有一口健康的好牙!

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