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蛀牙需要多吃哪些食物好

2018-09-22 11:28 阅读: 文章来源:荷马口腔
    蛀牙又名龋齿,是一种常见的牙齿疾病。相信很多人都有蛀牙经历,也经常被蛀牙所困扰,虽然不疼,但是牙齿上的黑点又不美观,该怎么办才好呢?那么,在日常饮食中,蛀牙的饮食禁忌有哪些呢?

牛奶
    牛奶是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。

鸡肉
鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌不要吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品,鸡肉营养丰富,价格便宜,食补效果好,是主妇们青睐的食品。
香蕉
日常生活中极为常见的香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用,也就是说,香蕉可以帮助我们起到消除牙菌斑以及预防蛀牙的作用。这是由于在香蕉中含有大量丰富的维生素C,这就是为什么这种热带水果可以保护口腔健康的原因。维生素C对于人体而言非常重要,如果长时间缺乏的话会导致牙龈会得脆弱。

芹菜
在咀嚼芹菜的过程中还可以有效的刺激分泌唾液,从而起到平衡口腔内的酸碱值的作用。在这种情况下可以增加口腔的抗菌效果,自然可以预防蛀牙、龋齿等常见的口腔疾病。

    以上荷马口腔主要介绍了有利于牙齿健康的几种饮食,蛀牙期间可以多吃些,可以有效抑制蛀牙。当然,没有蛀牙更要吃些,可以很好的预防蛀牙,以及其他牙齿疾病。可见,营养均衡是非常重要的,小朋友们千万不要挑食,牙好就胃口好,身体才会健康。

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